天刚暖起来，怎么做远离流感

天刚暖起来，怎么做远离流感

 

大家好，我是江西慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。

 

近期温度升温了，发现好多美女小伙都开始穿的较少，在这里提醒一下爱美人士，现在正处于乍暖还寒的时候，天气才刚暖起来一点，可别不放在心上哦，还是要注意一些，为什么呢这是由于“乍暖还寒时候”通俗一点表述，便是时冷时热，时冷时热爱咋滴？一起回答……

 

正确了，爱感冒！

 

不夸张的说，初春“乍暖还寒时候”的气候特征，无疑是春季流感中招了的重要条件。

 

有多少个身体素质健壮的好汉，大多是因为在初春明朗的阳光中，掉以轻心，一时大意，接受春天的脚步诱惑，急不可耐地脱下了防冻的衣物，结论……感冒发烧！

 

阳气生发，害怕乍暖还寒时候

 

初春的粮食作物害怕恢复吐芽时，来一场急剧的减温冻灾，相当于将年幼的性命扼杀在萌芽期当中。

 

大家身体内的气血也是一样，随着气温的逐渐升高，身体气血渐渐地畜养发展壮大，身体的新陈代谢工作频率逐渐加速，正要要跟这春天里的天地万物一起，生机勃勃，生机盎然时，气温降低，相当于给小火花浇了一盆冷水，从头开始凉到脚，内心也是哇凉哇凉的。

 

纯真的气血，被乍暖的温度煽动着，急于求成着，却也被急剧下降的严寒收种着，几场出来，许多身体素质不足强健的好朋友，或是有着内火的人群，便会中招了。

 

病毒性感冒也罢，流行性感冒也好，从中医看起来，全是正虚的前提下，体验到了病邪。

 

因此，需要守护好身体内的气血，就需要当心“乍暖还寒时候”的阴谋诡计。耐下性子，多捂它十天大半个月，让气血渐渐地发展壮大。

 

仅有在春季把气血守护好，夏季才能更好的茂盛猛长，不然就会“夏为寒变，奉老人少”。

 

流感病毒最喜欢乍暖还寒时候

 

大家比较觉得，流感是各种各样病毒引起的。实际上，但乍暖还寒时候，忽冷忽热的温度，乃是细菌病毒滋生的苗床。

 

陡升温度，让细菌病毒繁育活跃性，急剧下降的严寒，还没把病邪击杀，却让人体浩然正气损伤，病邪才最终趁虚而入。

 

因此，大家预防感冒，并不是手里拿着消毒剂到处消毒，或者家里早已一尘不染，却还是依然精神紧张，惶恐不安。

 

我们要穿暖防止寒症，食暖以护肠胃，居暖以畜养气血，抵挡病邪。

 

预防感冒的3个标准

别熬夜，别熬夜，别熬夜

 

经常熬夜最为耗费的便是肾气和肝血，精血不足后，人很容易产生一种虚火；次之因为缺乏阴经物质转化为动能，抵挡抗邪的浩然正气自然就不足，阴阳互根共生，损阴最终都会伤到气血。

 

虚火状态下，如果遇见乍暖还寒时候的气温降低，身体就很容易形成一种外寒内热的现象。而春季流感针对这部分人也是相当的钟爱。

 

因此，尽可能别熬夜，10点按时睡觉了。

 

针对素体肾阴虚，肾脏精血亏虚的小伙伴们，能够喝些滋润健康饮品，强烈推荐桑葚子干9克，百合干6克，枸杞6克，九制黄精6克，一起放进养生壶内，煎水代茶饮。

 

可以缓解熬夜后，津伤精损气血亏虚的现象，可是江湖救急，大家都懂的，不必指望它成为自己的经常熬夜软件。

 

入睡永远都是身体自然恢复的第一大药。

 

 

不要急着脱秋裤

 

尽管叫秋衣，但不防碍大家春季然后穿它，春捂一直有“捂下不捂上”这样的说法，指的是手腿和腰一定要守护好，露脚脖子，穿单裤的处理方式，全是年轻时代为自己身心健康刨坑的处理方式，不可行。

 

人体下身，从中医五行归类当中，属肾之所主，肾水冲盈，肾气温馨，气血才可以止脱生发下去。而上身因为阳气生发，假如捂得过厚，老是出汗令皮肤毛孔开泄，一遇寒症反而更容易受邪。

 

因此，守护好下身，其实就是守护好肾气，肾气和熙，就犹如最温暖的春色恢复天地万物一样，身体内的精准化学物质在肾气的温煦下，能够燃烧往上，濡润清窍；

 

强烈推荐小伙伴们每天晚上入睡前用艾草叶、炮姜用热水泡脚，温馨肾水。

 

而上身则要将背部、颈部守护好，终究乍暖还寒时候的冷风，还是很容易从背部、颈部这样的地方侵蚀肌表中，迫不得已防。

 

饮食搭配温暖甘润

 

早上起床能够吃几片醋泡生姜，喝一碗淮山药小米山药粥，怎么是这样的搭配呢？

 

在其中姜片调胃，吃了感觉胃中温暖的，且姜片辛散之性提升气血，古代人经常在雾瘴清晨里，嘴中含上一片生姜外出，这也是抵挡煞气的一种小妙招；

 

姜片拥有醋收敛性的牵制，不会使姜片过分解表开泄汗毛孔，因而可以起到温中健脾同时也提高卫气，提升防御力效果。

 

淮山药、小米辣椒、大枣健脾开胃，老老少少基本都可以消化，并没有反胃酸之弊，给一天的身体素质提供充足营养成分。（高血糖的人群能够除掉大枣，换为枸杞子或是没放）

 

期待看了这篇文章的小伙伴们，都可以吃好，喝好，睡好，一身正气，流感病毒不到。

 

也祝愿大家在乍暖还寒时候的季节，好好保护自己气血，迎来盛夏的茂盛。