什么样的人容易得颈椎病?是不是大脑袋、脖子细长的人要注意?

　　现在得颈椎病的人是越来越多了，那什么样的人群容易得颈椎病呢?宣武医院王作伟主任接诊过许多颈椎病患者，不少患者也有这样的疑问，“医生，是不是因为我脑袋大，才得了颈椎病?”或者“我脖子太细了，所以得了颈椎病?”那这些说法到底有没有道理?什么样的人群最需要注意预防颈椎病呢?听听王主任怎么说吧。

　　头大的人容易得颈椎病?

　　我们颈椎上方就是头部，所以颈椎需要承受整个头部的力量，再加上平时抬头、低头、转头等灵活运动都需要颈部拉着头部去做，这样的力也是非常大的。那是不是脑袋大的人，颈椎承受的力更多，就更容易得颈椎病呢?

　　其实，我们平时觉得脑袋大的人一般头围也在正常范围内，和普通人得颈椎病的几率差距也没有那么大。在临床上，也不乏有许多头小的，甚至是瘦弱的小姑娘得颈椎病、颈椎间盘突出。所以，我们普通人没必要太计较自己的脑袋大不大。

　　脖子细长的人是不是会得颈椎病?

　　现在不少人都追求细长脖子、天鹅颈，觉得看起来特别优美。但如果颈部过于细，颈部肌肉薄弱，就会更容易出现颈部肌肉劳损、颈部不适。而颈部太长也会在低头时牵拉头部的力矩加大，使颈部后方肌肉承受更大的力，更容易肌肉劳损。

　　那胖胖的脖子是不是就不容易得颈椎病了?其实也不是，肥胖人群的脖子虽然不细，但多是脂肪堆积，肌肉力量不足仍然会容易得颈椎病。

　　别在意头大、脖子细，这些人群更容易得颈椎病!

　　其实，大家没必要特别在意自己的头和脖子长得怎么样，这些因素不能改变，而且不是绝对因素。而真正需要大家注意的恰恰是日常生活中非常常见的几种人群，可能您也在其中哦。

　　1、经常低头、错误姿势人群。

　　在临床上，多数人得颈椎病的原因是爱低头以及平时一些错误姿势等不良习惯。爱低头玩手机或者由于工作、学习需要伏案久坐等人群在颈椎病患者中首当其冲，还有些患者在平时使用错误的坐姿、站姿以及长期保持一个姿势不动等，这些不良习惯也会让我们颈部后方肌肉长时间处在疲劳状态，时间长了，肌肉力量不能维持颈椎的正常生理曲度，颈椎加速老化，从而引起颈椎问题。

　　2、不爱锻炼的人群。

　　现在人上班忙了就容易疏忽锻炼，空闲时间也是想休息，不想动。但长此以往，颈部肌肉缺乏锻炼，肌肉力量下降，就不能很好地保护颈椎了。同样的，颈椎会出现加速退化，让许多年轻人也早早的成为颈椎病患者。

　　所以，您如果也在这些人群中，要从现在开始减少低头，保持正确的姿势，另外增加一些体育运动，还要让颈椎得到充分的休息，做到这些就能在很大程度上远离颈椎病了。