瑞士巴缇姿，这些食物吃多了会让你变老

辛辣的食物瑞士巴缇姿，这些食物吃多了会让你变老有些人喜欢辣，有些人受不了辣。辛辣的食物会使你的血管膨胀甚至破裂，导致你脸上出现紫色的斑点。香料的热量还会引发酒渣鼻，这在绝经后的女性中很常见。此外，它还会提高你的体温，所以你需要出汗来降温。当汗水与皮肤上的细菌混合时，就会导致皮肤痘痘和斑点。02人造黄油皮肤比你身体其他器官更大，你吃的任何东西都会影响它。大多数人造黄油，尤其是固体人造黄油，含有反式脂肪。它们会提高你的“坏”胆固醇，降低你的“好”胆固醇，并在你的全身制造炎症。炎症与心脏病和中风有关，这两种疾病都会让你看起来更老。03苏打水和能量饮料瑞士巴缇姿，这些食物吃多了会让你变老你喝的苏打水和能量饮料越多，组织中的细胞老化越快。除了起泡之外，它们还含有更多的卡路里和添加糖——每12盎司含有7-10茶匙的糖，比其他任何饮料都多。与口腔中的细菌结合，糖也会形成酸，侵蚀牙釉质，导致蛀牙。其他的缺点包括体重增加和中风，以及痴呆的高风险。04冷冻食品瑞士巴缇姿，这些食物吃多了会让你变老一顿冷冻晚餐所含的钠是健康日常饮食的一半。当你摄入太多的盐，会导致你喝更多的水，从而引起肾脏充血。多余的水分还会转移到身体中盐含量较低的部位，比如你的脸和手。这就是你看起来臃肿的原因。05酒精瑞士巴缇姿，这些食物吃多了会让你变老那些玛格丽特酒在你的皮肤上不像在玻璃杯里那样好看。如果你喝了一晚上的酒，早上嘴里像塞了棉花一样，你就知道酒精会让你脱水。这对你的皮肤有很大的影响，因为你的皮肤中63%是水。即使你喝了一大杯水，它也会先滋润你的其他器官，再滋润你的皮肤。当你没有得到足够的水分，你的皮肤就会很干燥，不能抵御皱纹。06加工肉类放下意大利辣香肠——加工过的肉，如熏肉、香肠、火腿和熟食切肉，都是用烟熏、风干或盐腌的，这样它们保存的时间更长而不会变质。这就是它们既美味又危险的原因。钠和化学防腐剂会引起炎症，使你的身体里里外外疲惫不堪。轻微的炎症是有益的，它有助于你的细胞愈合。但过量摄入会导致心脏病、中风和糖尿病。07油炸食品瑞士巴缇姿，这些食物吃多了会让你变老面团和甜甜圈的区别在于——在滚开的油中“沐浴”浸泡。这种“沐浴”会促进自由基或不稳定分子的产生，它们会损害细胞中的其他分子，让你的皮肤变老。你也可以在其他油炸食品中发现自由基，比如炸薯条、油炸玉米饼和马苏里拉奶酪条。08焙烤食品瑞士巴缇姿，这些食物吃多了会让你变老不是油炸的并不意味着它们就适合你。像饼干和蛋糕这样的烘焙食品含有大量阻塞动脉的脂肪，这些脂肪会增加体重。他们的含糖量也不少，而糖会导致糖尿病、高血压和蛀牙(还有其他问题)。炎症是不吃甜食的另一个原因。炎症越严重，患关节炎、抑郁症、老年痴呆症和某些癌症的几率就越高。09烧焦的肉瑞士巴缇姿，这些食物吃多了会让你变老油炸或烧烤肉类在高温下会产生晚期糖基化终末产物，即AGEs。低AGEs水平是好的（你自己的身体产生），但是大量的烧焦的肉类会引起炎症，使你的身体“发炎”，引发心脏病和糖尿病。10高果糖玉米糖浆瑞士巴缇姿，这些食物吃多了会让你变老蔗糖的化学表亲——高果糖玉米糖浆，可以使汽水和水果饮料变甜。在许多其他的健康缺点中，它干扰了你的身体使用铜的能力，而铜帮助你形成胶原蛋白和弹性蛋白，保持你的皮肤健康。它还富含卡路里，让你有患糖尿病和心脏病的风险。11咖啡因瑞士巴缇姿，这些食物吃多了会让你变老咖啡因是一种利尿剂，它刺激你的大脑，使你需要排尿。这会导致脱水。当你没有足够的水，你的皮肤会停止释放毒素。这会使你更容易皮肤干燥，产生牛皮癣和皱纹。12龙舌兰瑞士巴缇姿，这些食物吃多了会让你变老虽然龙舌兰比人工甜味剂对你的身体更好，但它90%是果糖，一种只能在你的肝脏中分解的糖。当肝脏工作过度时，它会将果糖转化为脂肪，并产生更多的自由基，这种化合物会损害你的细胞。