情绪会不会影响孩子长个子？-叶枫

在儿童长高过程中，很多因素都会参与其中，如遗传、营养、睡眠、疾病等。虽然不同因素对于身高发育产生的影响不同，但无论哪一个出现问题，都有可能导致长不高。其实除了这些以外，情绪因素对身高也有影响，只是大部分的家长都会忽略。

一、情绪会影响孩子长个子

孩子虽然年龄小，但也会有自己的情绪，保持良好的情绪不仅对身体健康有利，也能促进身高增长，但如果长期情绪欠佳，对于长高的影响是非常大的。之所以会出现这种情况，主要是因为情绪容易影响生长激素的分泌。

1.长期情绪欠佳易造成内分泌失调

很多家长自身情绪暴躁，经常会因为一些小事打骂或者训斥孩子，长此以往，孩子的精神会受到比较大的创伤，情绪也一直处于不稳定的状态，进而影响下丘脑垂体功能。如果下丘脑垂体功能出现问题，生长激素的释放量必然也会有异常，一旦释放量不足，则会阻碍生长。

2.长期情绪欠佳易影响睡眠

睡眠是人体最重要的生理活动之一，儿童还在长身体，对于睡眠的要求比较高，不仅要保证足够的睡眠时间，还需提高睡眠质量。而不良情绪对于睡眠质量的影响很大，如果孩子经常存在焦虑、紧张或者恐惧等心理，睡眠时容易做噩梦，甚至会失眠。如果睡眠时间减少或者睡眠质量差，则不能分泌足量的生长激素，对长高不利。

二、适当调节情绪能促进长高

1.培养兴趣爱好

小孩子的学习和模仿能力比较强，家长可以结合实际情况帮助孩子培养更多的兴趣爱好，如唱歌、跳舞、练武术等。有了广泛的兴趣爱好之后，孩子的时间会变得更加充实，同时也能够在学习的过程中认识更多朋友，在朋友的帮助之下，孩子可以更快打开心扉，性格也能变得越来越开朗。这样一来，可以有效改善食欲和睡眠质量，让孩子的发育变得更好。

2.引导孩子合理发泄情绪

随着年龄增长，孩子懂得事情越来越多，不良情绪也会越来越多，尤其是青春期的孩子。这一时期情绪往往比较敏感，再加上课业负担比较重，很容易产生不良情绪。家长应该多关注孩子的情绪状态，并且引导他们合理发泄。情绪的发泄方式有很多种，比如登高望远、外出旅行、听音乐等。家长平时应当以朋友的姿态和孩子沟通，这样才能更快进入他们的内心世界，了解孩子真正的想法，帮助他们打开心结。