【日常防护篇】新冠病毒感染者居家康复指引

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12月7日，国务院疫情联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》。《通知》优化调整了隔离方式，明确感染者要科学分类收治，具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离，也可自愿选择集中隔离收治。居家隔离期间加强健康监测，隔离第6、7天连续2次核酸检测Ct值≥35解除隔离，病情加重的及时转定点医院治疗。具备居家隔离条件的密切接触者采取5天居家隔离，也可自愿选择集中隔离，第5天核酸检测阴性后解除隔离。对此，中国医疗保健国际交流促进会互联网医学分会，特意为公众整理了一份新冠病毒感染者居家康复指引。人人都是自己健康的第一责任人，希望指引为大家带来帮助。

    日常健康监测怎么做？

    1.监测新冠病毒感染相关症状，如有无发热、咽干、咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、憋喘、气短或呼吸困难、腹泻、嗅觉、味觉改变，食欲有无明显下降，大小便有无异常等。

    2.监测原有基础疾病相关症状，如有慢性肺部疾病、糖尿病、高血压、心血管疾病者监测有无头痛、头晕、气短、憋喘、胸闷、心慌、胸痛等，有高血压者监测血压、心率或脉搏，有糖尿病者根据既往血糖情况监测快速血糖，有气短、憋喘、胸闷等呼吸困难症状时监测呼吸频率、指氧饱和度（特别是静息状态和活动后的指氧饱和度）。

    3.出现发热、咳嗽、呼吸困难等急性呼吸道症状时，或原有基础疾病症状加重时，及时联系社区或乡村工作人员。

    居家工作生活，怎么科学消毒？

    1.室内空气。首选自然通风，空气质量差或无良好通风条件时，可采取机械通风方式。建议每日上下午各通风1次，每次30分钟。也可采取紫外灯照射的方式对室内进行消毒，建议每日消毒1～2次，每次30分钟。

    2.一般物体表面。加强湿式（水或洗涤剂）擦拭清洁。门把手、楼梯扶手、电梯按钮、床头柜、床架等频繁接触的物体表面及卫生间物体表面等，可使用250毫克/升的含氯消毒剂或1000毫克/升的季铵盐消毒剂擦拭消毒，作用20分钟后再用清水擦拭，建议每日1～2次。

    3.公共场所。做好室内地面、走廊、楼梯等的湿式清洁消毒。建议用清水或洗涤剂每日拖擦室内地面1～2次。拖擦完后，用500毫克/升的含氯消毒液浸泡拖布或抹布20分钟，清水洗净后放在室外晾晒。

    哪些人需要接种新冠疫苗？

    接种疫苗可以有效降低重症和死亡风险，建议没有禁忌症、符合接种条件的人群，特别是老年人，应当尽快接种新冠疫苗，符合加强接种条件的要尽快加强接种。另外，高血压、糖尿病、慢阻肺等慢性病不属于接种禁忌症，可以接种疫苗。

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