尿酸偏高，3件习惯必须坚持！否则尿酸难以控制，苦的还是自己

尿酸偏高是现在非常常见的一种慢性疾病，数据显示，我国患者已经达到了1.7亿，约为总人口的十分之一。而且由于年轻人普遍生活习惯差、饮食不定，所以年轻人中此病也变得越来越高发。因此学会如何正确的降酸，防止并发症显得非常重要！

近日来自广东某地20岁的男子小孙，在医院体检中就查出了尿酸偏高，达到465。医生让其纠正饮食习惯并多喝水两周后再去复查，小孙在这两周内严格遵守低嘌呤饮食并大量喝水排尿酸。没想到过了两周再去复查，血尿酸竟然变成了530。不降反升，这让小孙及其家人非常茫然。

事实上，像小孙这种年轻的高尿酸，甚至是痛风患者，是非常多的。那么到底什么时候该用药，平时生活中该如何正确调理，很多人的概念都是非常模糊的，今天我们来给大家讲解。

尿酸偏高，什么时候该用药？

一般建议，如果无症状的血尿酸数值已达535mmol/L，或无痛风患者在非药物治疗3个月后血尿酸仍420 μmol/L；痛风患者血尿酸360 μmol/L、严重痛风患者血尿酸300 μmol/L时，应给予降尿酸药物治疗。其他情况下建议生活调理。

尿酸高患者生活中该如何调理呢？医生：3件习惯必须坚持！否则尿酸难以控制，苦的还是自己

1. 忌嘴

尿酸患者应该少吃高嘌呤食物，少喝酒。尿酸是嘌呤代谢产物，若是经常吃些高嘌呤食物，可能会增加肾脏的代谢负担，让身体的尿酸值升高，加重病情，像动物内脏、海鲜等高嘌呤食物尽量不碰。高尿酸患者要少喝酒，通常会引起高尿酸可能会伤害到肾脏，可若是持续喝酒，不仅可能会让酒精伤害到肾脏健康，酒精还可能让尿酸居高不下，出现痛风、肾脏病变等可怕的并发症。

2. 促排

尿酸高要多喝水，喝水是最简单又最实惠的降尿酸方法了，充分的水分经过肾脏，刺激尿酸随着尿液排出，多喝水，多排尿，让尿酸值一天比一天低!建议高尿酸患者每日坚持饮用2升以上的水，对于促排非常有帮助！

3.碱化尿液

这是尿酸高患者非常容易忽视的一步，也是非常重要的一步。这也是刚刚说到的小孙为什么尿酸降不下来的原因。据了解，尿液PH值越高，尿酸的溶解度越大，有报道当PH=7时，其溶解度可达1540mg。可碱化尿液的方法主要有两种：食物和药物。

临床上常用的碱化尿液药物主要有碳酸氢钠，但是容易出现代谢性碱中毒以及钠负荷过高引起水肿。因此可以选择食物。

如芜菁粉，它是由新疆柯坪地区产的芜菁、灰树花、姬松茸等碱性食物制作而成的。据了解，芜菁是新疆的一种富含有机活性碱的蔬菜，能能快速的增加尿酸ph，增加尿酸盐溶解度，有效促进尿酸排泄。此外其中还含有十九种氨基酸、蛋白质等物质，可以同时对肾脏进行全面的营养调节，修复受损的肾脏细胞。芜菁纯粉口感特殊，人们难以接受，将其搭配其他食材制作成芜菁粉，可以很好的改善这一点。