紧张性头痛怎么治疗！
2018年11月17日 9088人阅读 返回文章列表
现代人由于生活的非常紧张，很容易出现一紧张就头痛的表现。这种头痛是典型的紧张性头痛。紧张性头痛又称为肌收缩性头痛。一种头部的紧束、受压或钝痛感，更典型的是具有束带感。作为一过性障碍，紧张性头痛多与日常生活中的应激有关，但如持续存在，则是抑郁症或焦虑症的特征表现之一。
这种头痛医师治疗，二是预防。治疗用止痛药就可以，预防则更重要。
预防紧张性头痛的发作：一是要注意早晚的保暖，注意早、中、晚衣服的增减；二是饮食上要注意多食用酸甘养阴之物，如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物；三是要调节情绪，不要给自己过多的压力，不要一天到晚埋头于书本，要多走出家门到户外进行锻炼，尽量缓解、放松情绪。四是少吹冷风，减少自己压力，学会做深呼吸调节心理的紧张抑郁情绪，多喝水。（大部分的头疼状况都是由于脱水引发的)五是尽量增加自己休息睡眠的时间，因为充足的休息可以缓解精神上的紧张和抑郁。
所以紧张性头痛，关键还是需要平时休息好，调节好自己的情绪，如果情况严重，还是急需要去精神心理科用点药物治疗。
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