植物神经紊乱你了解吗？

由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制，所以称为自主神经。

人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动。

如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。

植物神经紊乱的致病因素有哪些?图片目前来说，植物神经紊乱的成因主要分为内因和外因。

内因主要有性格内向、孤僻、情绪不稳定等性格缺陷，对外界刺激耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足等。

外因主要是长期持久有强烈精神刺激，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张、持久的压力、体力劳动，睡眠不足等。

植物神经紊乱分为几类?

都有什么症状?失眠型：失眠易醒、头晕头痛、精神不振、不真实感、注意力不集中、记忆力下降、周身乏力。心室型：游走性疼痛，胸痛、胸闷、心慌、气短、濒死感、喉部哽咽、早博或心电ST-T波的临床改变。

抑郁型：不愿说话、不愿见人、缺乏兴趣、敏感多疑、烦躁、焦虑、恐惧胆小、多汗、易激动等。胃肠型：无饥饿感、进食无味、恶心、呕吐、反酸、烧心、气不往下走反而往上翻、胃痛、胃胀、腹痛、腹泻，(胃镜报告有浅表性胃炎或胃下垂)但按胃病调理无用。

需要做的检查植物神经功能紊乱需要进行全面的体格检查，重点包括神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统等。实验室检查血常规排除是否存在脑部的感染等器质性病变。

生化全项血液检验化验项目，主要检测肝功、肾功和血液电解质，血糖和血脂等，用于排查患者是否存在明显的肝肾功能异常。

影像学检查头颅CT及磁共振成像：排除颅内器质性病变，如颅内占位、脑血管意外等。腹部超声、胃肠镜、吹气试验：排除胃肠器质性病变，如肿瘤、炎症等。

心脏彩超、24小时动态心电图：排除心脏器质性病变。图片特殊检查：卧立位试验：测量卧立位及直立位的血压变动，监测是否存在直立位血压。

操作方法：每分钟一次，连续测定5～10分钟，如直立位时收缩压下降达50mmHg左右，并出现临床症状者，在没有任何足以引起血压降低的原因时，可以作为诊断依据。

图片发汗试验：发汗试验是检查植物性神经系统功能的方法之一。

操作方法：洗净并干燥患者皮肤，用含碘溶液涂于体表，待皮肤凉干后撒淀粉，当皮肤出汗时，碘使淀粉变蓝色，观察其颜色变化及分布情况。

竖毛反射：竖毛肌由交感神经支配，检测交感神经功能。操作方法：将冰块置于患者颈后或腋窝，数秒钟后可见竖毛肌收缩，毛囊处隆起如鸡皮。

根据竖毛反射障碍的部位来判断交感神经功能障碍的范围。

皮肤划痕试验：该试验能够监测血管运动反应。

操作方法：用钝器划前臂屈侧皮肤，1～2分钟后在钝器划过处产生风团，则为皮肤划痕征阳性。

预防措施有哪些？

(1)进行适当的运动在工作之余，可以适当的多参加一些体育锻炼，比如打羽毛球、游泳、慢跑等，不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，缓解身心压力，可达到预防各类神经疾病出现的目的。

(2)放松自己让自己慢一点学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。另外可用运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。

(3)生活要有规律饮食睡眠要规律，不可暴饮暴食。早睡早起，不要熬夜或是通宵，良好的规律生活是保证健康的重要因素，也可抵御植物神经紊乱来袭。植物神经紊乱在一定程度上是可以预防的，主要是通过避免较多饮用茶、咖啡等刺激神经的食物，尽可能减少生活和精神压力。

(4)要及时的宣泄情绪改善环境，减少刺激:改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。在生活中遇到不如意的事情或是情绪低落时，不要总是闷在心里，要尽快想办法及时宣泄出去，可以通过自我疏导，或是通过合理的手段把心理的郁闷疏泄出来，缓解自身的紧张情绪，从而有效预防植物神经紊乱。