哪种维生素有助于睡眠

B族维生素有助于改善患者的睡眠，尤其是维生素B1可以调整植物神经功能，对植物神经功能紊乱引起的睡眠障碍有一定效果。B族维生素主要是用于营养神经的药物，如果是神经功能紊乱引起的失眠，可以在平时服用复合维生素来改善睡眠。因为多种复合维生素之间会有协同作用，比单独一种维生素的吸收效果更好。  失眠主要是采取中、西医结合的办法来治疗。比如给患者口服安神补脑口服液、枣仁安神胶囊、甜梦胶囊等药物，调整脏腑阴阳，起到镇静、安神的作用。还可以使用西药的镇静、安眠药，比如地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆，这类药物可以使患者快速入睡，延长睡眠时间。