慢性胃炎的调理

慢性胃炎的治疗除了需要药物治疗外，饮食习惯的控制也是非常重要的。
一、要培养良好的饮食习惯
饮食规律（三餐为主），定时定量，细嚼慢咽，食物得到充分咀嚼可以减轻胃肠负担；不抽烟、不喝酒，不熬夜；伴有反酸、烧心感的患者，睡前2-3小时不要进食（忌进食宵夜），同时忌咖啡、巧克力等食物。过食生冷食物后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖及少吃冷饮及冰冻食品。
另外，部分胃肠病的发生与人的情绪、心态密切相关，需要保持精神愉快和情绪稳定，避免过度紧张、焦虑；同时要注意劳逸结合，适当运动锻炼有助消化能力的提升，并可提高机体免疫力，促进身心健康。
二、三大禁忌要牢记
忌暴饮暴食、饥饱不定，胃内容物完全排空，可产生高度饥饿感，此时若不及时进食，可引起胃酸分泌增加，使胃粘膜受损；但进食过多过饱，又会使胃负荷过重，也会损伤胃粘膜。
忌进食过烫、辛辣等刺激性食物，食物过烫及辛辣等刺激性食物会损伤胃粘膜，使其抵抗能力减退，从而进一步加重胃炎的症状。
忌服用止痛药，如止痛散，芬必得，双氯芬酸钠等，这些药物可破坏胃粘膜屏障，诱发或加重胃炎，甚至形成溃疡并出血。