我是如何做到，跟办公室一帮感冒的人一起工作一个月不被传染的

从春节过完正式上班开始，同事们开始表现出各种身体、心理的厌倦，直接表现到感冒不断。整个办公室咳嗽、喷嚏此起彼伏，感冒病毒的嚣张气焰所到之处大有燎原之势。加之春节后禽流感的新闻不断，于是我决定用研发一套曼曼预防感冒良策，没想到大获成功，跟他们一起工作一个月，成为硕果仅存的没被传染的一个人。现在介绍一下对抗病毒围追堵截的过程。

春节后的第一周，第一个同事出现流涕、咳嗽、咽痛的症状，正坐在我对面，还好中间有一个小挡板，但是几乎是阻挡不了飞沫的。第一步清洗口鼻、眼周这时候你需要做好第一步，不要让病毒在你身上停留太长时间，在同事喷嚏、咳嗽之后，我就会悄悄的溜出去，我去洗手间了，清洗口鼻、眼睛（这招不适合每天化妆的美美）。清洗过程有技巧，一定要用力漱口、手捧清水鼻子稍微用力吸水（注意不要呛水哦），如此反复5次至上，如果水凉，不能用温水的话，洗完鼻腔要用干净的手捂一会。洗眼睛的时候只清洗眼周，不要让凉水进入眼睛，一只手洗左眼，另一只手洗右眼，不要一只手左右眼都洗到，避免交叉感染。这一步做好了，你离感冒就会保持一定距离，被感染的机会就会大大降低。
        

预防感冒一定要勤快，要力排众议，在空气好的情况下开窗通风除了开窗通风，尽量多的时候去上风口站站，那里是你们办公室病毒最少的地方。中午休息时间，去室外活动，如果遇到好空气，人少的地方，大口喘气，毕竟你一会就要回到病毒泛滥的办公室了，大口喘一下就当给自己的肺一个交代了。
        

补充维生素，多吃优质蛋白这是我一直做得很好的地方，因为对一个吃货来说，没有比这更好的借口了。一定要吃应季的水果，橘子、橙子、西红柿是含维生素比较多的水果，想借口喝水果饮料的朋友们注意了，那个不好使，还是新鲜的水果来的实在。优质蛋白包括瘦肉、豆浆、鱼虾，这个时候，你就可以多吃一点，保证每餐都有，让这些蛋白变成战胜病毒的小战士吧。另外吃了这么多，一定要保持大便通畅，不可积食。
        

最后，喝水喝水、喝水、喝水，重要的事情说三遍，白开水在这时能加快代谢，让你的各项机能全面运转。
        

如果不幸，你开始有头重、鼻塞等初期症状了，你回家就立马准备一个热毛巾，捂口鼻，反复热敷几次，让自己的鼻子觉得热乎乎的很通畅为止，然后就老老实实的把自己隔离起来，吃点感冒药，然后倒头大睡，第二天基本上就没什么问题了。如果你做到了曼曼说的这些，在遇到不能避免的感冒人群的时候也这样做起来吧。