了解一下“关节松弛症”，避免运动损伤

关节松弛症或全身性韧带松弛症（Benigh Joint Hypermobility，BJHM），常染色体显性遗传，女性多于男性。此类人群运动容易造成韧带、关节脱位等损伤，目前Beighton诊断标准最常用，4分或大于4分考虑关节松弛.各位看官，自测一下吧^_^
一、Beighton评分
1.第5指掌指关节被动背伸>90°（左右各1分 图1）

2.拇指被动外展接触前臂（左右各1分 图2）

3.肘关节过伸>10°（左右各1分 图3）

4.膝关节过伸>10°（左右各1分 图4）

5.膝关节伸直状态下，双侧手掌接触地面（1分 图5）。

（图片来自于网络）