如何预防皮肤癌

皮肤癌在我国的发病率较低，但在白色人种中却是常见的恶性肿瘤之一。在皮肤癌中以基底细胞癌最多见。

皮肤癌的高发人群：

长期从事户外活动，皮肤长时间接触日晒的人群。

在儿童期有过严重晒伤的人群。

黑色素分泌不足的人群。

工作中经常接触沥青、焦油等，且没有很好防护的人群。

有皮肤癌家族遗传史的人群。

饮食原则：

多食用含有维生素C和维生素E的食物，如绿色蔬菜、橙子、柚子、蜂蜜等。

适当饮用绿茶。绿茶中有一种物质叫茶多酚，可以抑制自由基的活性和细菌生长，具有防癌抗癌的功效。

戒除烟酒。烟酒是癌症患者的大忌，这是预防皮肤癌最有效的办法。

不要食用被污染和发霉的食品，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，防止病从口入。

生活调理：

日常生活中，尽量避免皮肤长时间的暴晒，可以戴帽子、穿长袖衣物、涂抹防晒霜，以及减轻皮肤的晒伤程度。

远离电离辐射，尽量避免长时间面对电脑、电视机、手机。

避免长期接触有害的化学物质，如焦油、沥青等。

加强体育锻炼，增强体质，多运动、多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。