支气管哮喘的预防

       1998年12月11日，是在西班牙巴塞罗那举行的第二届世界哮喘会的开幕日，全球哮喘病防治创议委员会（GINA）与欧洲呼吸学会（ERS）代表世界卫生组织（WHO）提出了组织世界哮喘日活动的建议，并将该日作为第一个世界哮喘日。自2000年起，每年5月第二周的星期二都举行宣传活动。

       世界哮喘日的宗旨是：使人们意识到哮喘是一个全球性的健康问题；宣传已经取得的科技进步；并促使公众和有关当局参与实施有效的管理方法。

       哮喘有家族史，大部分哮喘患者都存在过敏现象或有过敏性鼻炎，一旦接触过敏物质就可能出现打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪等症状。

●  引起支气管哮喘的常见原因

       环境污染：吸烟排出的烟雾、工业废气、二氧化硫、霉菌、灰尘、虫螨、蟑螂，以及强烈的气味等都会对呼吸道产生刺激作用，进而引发哮喘;

       气象条件：哮喘的发作与季节有关，这主要是某些气象条件会诱发或加重哮喘，如干冷的冬天和春天是哮喘的多发季节;

       物质过敏：过敏型体质者在接触到某些致敏源后有可能引发哮喘，常见的引起过敏的因素主要有食物（牛奶、蛋、花生、虾等）、药物、宠物、花粉、羽毛等;

       情绪：不良的情绪会引起哮喘。

●   支气管哮喘的预防措施：

       1.   保持环境卫生清洁，不随地吐痰，办公室、教室和宿舍要每天开窗通风，空气流通，呼吸新鲜空气，保证适宜的温度和湿度。

       2.   饮食上应该注意清淡饮食，食品多样化、不偏食、多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，多喝水，不抽烟、喝酒，避免吃腐烂、变质、引起过敏的食物。

       3.   避免接触容易引起哮喘的过敏原：比如细菌、病毒、、霉菌、灰尘、螨虫、花粉、刺激性气体、液体、动物皮毛比如：羊毛内衣、鸭绒背心、毛毯、动物毛皮衣物及化学纤维衣料，容易引起过敏和荨麻疹，并导致哮喘发作。因此，有过敏现象的哮喘患者应尽量选择纯棉织品的衣料。

       4.   避免服用导致哮喘加重药物：比如心得安、心得宁、阿司匹林、安乃近、氨基比林、安痛定、索米痛、非那西汀、扑热息痛、 保泰松、消炎痛、布洛芬、甲灭酸、双氯灭酸、炎痛喜康以及含此类成分的抗感冒药等会导致哮喘加重。

       5.   实验室和生产车间要做好废物、废气排放，防止有害废气物污染环境。

       6.   哮喘患者平时还应注意运动和耐寒锻炼，并保持愉悦的心情。哮喘发作期间，应少吃豆类、马铃薯、地瓜等，因为这些食物难以消化，容易引起胀气，导致腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。

       7.    间歇期应进行适度体育锻炼，比如做广播体操、唱歌、跳健身舞、跑步、游泳、打球等，以提高机体对外界环境变化的适应能力。注意气候变化，衣着要适宜。发病季节前可用些抗过敏药物，如色甘酸钠、酮替芬、顺尔宁等，这些药可降低机体过敏状态，在预防和减少哮喘发作上取得较好疗效。

       8.  在专业呼吸科医师指导下，做过敏原皮试确定过敏原，脱敏治疗。

       9.  保持个人清洁卫生， 每天漱口清洁口腔，常换床单、枕头，衣服和被子要常拿到太阳底下晒一晒。

       目前各地成人及儿科的呼吸及哮喘医务人员，正在为哮喘患者的康复努力艰苦地工作，病人只要通过及时正确的诊断，进行以吸入糖皮质激素为主的长期规范化治疗和管理，哮喘是完全可以控制的，哮喘患者完全可以拥有一个健康和丰富多彩的生活。

●  温馨提示：如出现呼吸困难、气喘、胸闷、夜间睡觉憋醒，应立即拨打120，去医院呼吸科，在医师指导下用药物治疗。