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李芳的发布

  • 如何预防痔疮的发生

    发布时间：2017-11-27

    1、排便习惯做到排便是不看书不看报，避免下蹲时间过长一般，下蹲时间过长容易压迫盆腔导致肛管屈曲导致静脉血管团集，形成痔疮所以，应养成良好的排便习惯2、多喝水水约占健康便便的75%，保持饮水量有助于保持便便柔软并预防便秘3、不要久坐我们应该保持生活的规律性，尤其是要注意避免长时间保持同一姿势久坐，适当的活动10分钟左右4、预防便秘合理调配饮食；养成定时排便的习...

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