运动要适中，运动要适中，过度 过量，过急，过时锻炼，有损健康

人是大自然的产物所以，能通过人的运动保健等抵抗疾病最好能食疗，不药物治疗能植物药治疗，不化学药治疗能外用药治疗 不口服药治疗以上属于个人观点

在我们这个信息高度发展的时代，人们的知识越来越多应该知道的，和不应该知道的想知道的和不想知道的不管我们需要或者是不需要都会一起融入我们的脑子笔者认为不是知道的越多越好 从纵观上看人们学的知识越多越丰富知道的就越多那么我们的时代就会越发展人们的生活水平就会进一步提高人们的物质生活和精神文化生活水平就会更好 这是大家公认的但是事物总是一分为二的一...

晚餐到底要不要吃呢！现在有许多说法，不吃为好，第一为了减肥，第二，为了健康等等一系列原因个人见解上天既然创造了我们人类让我们吃三顿饭那我们就一定要吃但吃什么是我们自己定第一，不吃晚餐 虽然少进了食物 但是它的新陈代谢，也停止或减缓了那么它的代谢产物也少了就像传送带，你进的少了，那么他出的也少了不见得就一定能减肥第二如果身体处于一种一会儿饥饿，一会儿过...

长寿者在哪里多数在交通不便，的深山老林他们知道的少获得的信息少生活水平也不一定高 但是他们顺应自然一般不得病其实有什么不适，也是用自然疗法他们物质生活自然精神压力小信息少负面消息也少 生活满足而幸福指数高都能颐养天年

饮食有节 起居有常 一日三餐 定时 定量 早餐定吃 食不过饱 晚餐少吃 荤素搭配 餐前喝汤 细嚼慢咽 多食果菜

过度体检好吗 当今社会，人们生活水平，有了很大的提高所以对健康更加关注，和重视于是就诞生了，体检许多人自主的，许多单位集体安排体检笔者认为，过度体检有损健康 首先，经济医疗浪费暂且不说体检的人数逐年上升体检的次数，也在增加体检的项目，也在逐年增多体检的仪器质量逐年提高于是体检出了许许多多的病 在这个信息爆炸的时代 别的不说 ...